时刻

冥想从不受时间和空间的限制,就像此刻,你正在阅读这段话,你也可以借此进入冥想状态。从现在开始,让生活中所经历的点点滴滴都成为练习冥想的最佳时机。

秋天_10 分钟

秋天

10 分钟
无聊_15 分钟

无聊

15 分钟
拒绝他人_15 分钟

拒绝他人

15 分钟
上课前_5-10 分钟

上课前

5-10 分钟
工作失眠_10 分钟

工作失眠

10 分钟
黄金矿工_15 分钟

黄金矿工

15 分钟
面对变化_15 分钟

面对变化

15 分钟
醒后解乏_5-15 分钟

醒后解乏

5-15 分钟
工作前_5-10 分钟

工作前

5-10 分钟
树_10 分钟

10 分钟
毕业季_10 分钟

毕业季

10 分钟
思念_10 分钟

思念

10 分钟
耐心_5-15 分钟

耐心

5-15 分钟
夏天_10-15 分钟

夏天

10-15 分钟
蓝色星球_15 分钟

蓝色星球

15 分钟
原谅_15 分钟

原谅

15 分钟
专注_5-10 分钟

专注

5-10 分钟
敦煌_20 分钟

敦煌

20 分钟
噩梦惊醒_10 分钟

噩梦惊醒

10 分钟
品茶_10 分钟

品茶

10 分钟
庙宇静坐_10 分钟

庙宇静坐

10 分钟
敷面膜_10 分钟

敷面膜

10 分钟
太空漫步_15 分钟

太空漫步

15 分钟
倾听_5-10 分钟

倾听

5-10 分钟
眼部放松_5-10 分钟

眼部放松

5-10 分钟
假期后_5-10 分钟

假期后

5-10 分钟
阅读前_5-10 分钟

阅读前

5-10 分钟
美好入睡_10-20 分钟

美好入睡

10-20 分钟
晒太阳_5-10 分钟

晒太阳

5-10 分钟
希望_15 分钟

希望

15 分钟
好奇心_10 分钟

好奇心

10 分钟
头痛_10 分钟

头痛

10 分钟
日间提神_5-10 分钟

日间提神

5-10 分钟
虚无_15 分钟

虚无

15 分钟
雨天_5-15 分钟

雨天

5-15 分钟
工作受挫_10-15 分钟

工作受挫

10-15 分钟
接纳自我_10-15 分钟

接纳自我

10-15 分钟
久坐放松_5-15 分钟

久坐放松

5-15 分钟
深度睡眠_15-25 分钟

深度睡眠

15-25 分钟
减压_10-15 分钟

减压

10-15 分钟
缓解疲劳_5-20 分钟

缓解疲劳

5-20 分钟
云上_15 分钟

云上

15 分钟
森林_10 分钟

森林

10 分钟
学习前_5 分钟

学习前

5 分钟
学习压力_10-15 分钟

学习压力

10-15 分钟
考试前_5-10 分钟

考试前

5-10 分钟
灵感_10 分钟

灵感

10 分钟
工作压力_5-15 分钟

工作压力

5-15 分钟
拖延_10 分钟

拖延

10 分钟
通勤_5-15 分钟

通勤

5-15 分钟
的士_5-10 分钟

的士

5-10 分钟
巴士_5-10 分钟

巴士

5-10 分钟
排队_5-10 分钟

排队

5-10 分钟
等候_5-15 分钟

等候

5-15 分钟
散步_5-10 分钟

散步

5-10 分钟
公园漫步_10 分钟

公园漫步

10 分钟
同理心_15 分钟

同理心

15 分钟
焦虑_5-15 分钟

焦虑

5-15 分钟
沮丧_5-10 分钟

沮丧

5-10 分钟
孤独_10 分钟

孤独

10 分钟
生气_5-15 分钟

生气

5-15 分钟
紧张_5-10 分钟

紧张

5-10 分钟
害怕_10 分钟

害怕

10 分钟
后悔_10-15 分钟

后悔

10-15 分钟
感恩_5-15 分钟

感恩

5-15 分钟
自信_5-10 分钟

自信

5-10 分钟
悲伤_5-15 分钟

悲伤

5-15 分钟
恐慌_10 分钟

恐慌

10 分钟
身体疼痛_5 分钟

身体疼痛

5 分钟
痛经_10 分钟

痛经

10 分钟
热饮_10 分钟

热饮

10 分钟
行走_5-10 分钟

行走

5-10 分钟
跑步_5 分钟

跑步

5 分钟
早安_5-15 分钟

早安

5-15 分钟
午休_5-10 分钟

午休

5-10 分钟
小憩_5-15 分钟

小憩

5-15 分钟
回家_5-15 分钟

回家

5-15 分钟
猫趣_15 分钟

猫趣

15 分钟
食刻_5-10 分钟

食刻

5-10 分钟
刷牙_5-10 分钟

刷牙

5-10 分钟
洗澡_5-10 分钟

洗澡

5-10 分钟
快速入眠_5 分钟

快速入眠

5 分钟
晚安_5-25 分钟

晚安

5-25 分钟
失眠_5-15 分钟

失眠

5-15 分钟
月亮_10 分钟

月亮

10 分钟
手机依赖_5-10 分钟

手机依赖

5-10 分钟
候机_10 分钟

候机

10 分钟
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