缓解焦虑

缓解焦虑

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当我们面对生活中的不确定性,往往会下意识地感到恐惧和不安。焦虑就像是一条无尽的河流,你越想要对抗,它越容易变成洪流席卷而来。停止那些脑海里的胡思乱想吧,每天抽出一点时间,慢慢地探索不被焦虑所困扰的能力。
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他们正在使用潮汐冥想
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