面对孤独

10 - 15 分钟

也许你正在经历一个孤独的时刻，心里感到低落、悲伤，还可能有一点焦虑。不用担心，在这个练习中，我们会一起陪伴关照自己，通过探索和接纳此刻身体中的感受，找回与内在的连接和力量。

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