在行走中放松

15 分钟

每天我们奔波忙碌于各种工作和学业，从事大量的脑力劳动，我们的身体经常处于一种久坐、缺乏运动的状态下，容易将遇到的各种情绪和压力积累在身体上。 行走冥想可以让你的身心流动起来，释放压力、焦虑和不需要的能量，让身心更加放松舒展，更有生命力和活力。

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