面对疫情 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

面对疫情

情绪

7 个章节

在恐慌性的集体事件下，你有没有先关照好自己、安顿好身心？冥想是一种简单有效、帮助平衡身心的练习。跟随声音，安静下来，在一呼一吸间释放焦虑、悲伤、恐惧，让明亮温暖的光重新充满你的身体。（疫情期间限定）

他们正在使用潮汐冥想

01

希望 15 分钟

02

焦虑 10 分钟

03

悲伤 10 分钟

04

手机依赖 10 分钟

05

深度睡眠 15 分钟

06

同理心 15 分钟

07

感恩 15 分钟

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