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面对疫情
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面对疫情
情绪
7 个章节
在恐慌性的集体事件下,你有没有先关照好自己、安顿好身心?冥想是一种简单有效、帮助平衡身心的练习。跟随声音,安静下来,在一呼一吸间释放焦虑、悲伤、恐惧,让明亮温暖的光重新充满你的身体。(疫情期间限定)
他们正在使用潮汐冥想
01
希望
15 分钟
02
焦虑
10 分钟
03
悲伤
10 分钟
04
手机依赖
10 分钟
05
深度睡眠
15 分钟
06
同理心
15 分钟
07
感恩
15 分钟
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