好眠陪伴 · 自我关爱

5 个章节

在这个总是很快的世界里，也许你常常忙着完成目标，照顾他人，却忘记了停下来，关照自己的感受。 为此，我们特别打造了「好眠陪伴 · 自我关爱」系列。你可以在这里，给自己多一点时间，慢下来，去倾听身体的声音，去关照内心真实的感受，全然地，看见自己——爱自己。 你会在自然的意象中放松下来，在睡前的正向肯定语中，释放潜意识中的负能量，滋养内在力量；最后，疗愈的音乐会陪伴你，进入安稳、深沉的睡眠。 愿这个系列能成为你每晚睡前的温暖陪伴，带给你更多的勇气，去和自己在一起。

1. 倾听关爱身体

   20 分钟

2. 拥抱低谷时刻

   20 分钟

3. 释放情绪压力

   25 分钟

4. 滋养内在力量

   20 分钟

5. 感受爱的流动

   20 分钟

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