找回自己的节奏

15 分钟

在这个世界上，我们能做的最有力量的事情之一，就是按照自己的节奏去生活。 但很多时候，我们为了满足他人的需求，或者应对外界的信息，很容易会被生活推挤着前进，而与自己失联。 这个练习是一个帮助你找回自己节奏的机会。我们会先连接自己的身心，看到和陪伴平时被我们忽略的感受。再以呼吸为向导，回到真正属于自己的节奏。

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