舒緩悲傷

舒緩悲傷

情緒
10 分鐘
難過時,身體會用和平時不同的方式讓我們知道:「我現在不太好。」 本次練習中,我將陪伴你用輕柔的呼吸,來關照疲憊的身心,看見和接納此刻真實的狀態,給自己更多耐心與時間。
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他們正在使用潮汐冥想
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