正念冥想·入門

內心探索

8 個章節

生命是美好的，但有些時候，我們依舊會感到迷茫、不安、看不清生活的方向和目標。那些痛苦既微妙又珍貴，因為它們終將構成我們探索內心的契機。如果你已經開始想要更深刻地瞭解自己、提升自我，那麼本系列將為你提供一條簡單、清晰的道路。在 7 天的練習中，你將循序漸進地學習東方經典正念練習，將注意力集中在呼吸的覺察上，靜下心來，讓內心一點點開啟，接納真實的、完整的你自己。