正念冥想·入門

正念冥想·入門

內心探索
8 個章節
生命是美好的,但有些時候,我們依舊會感到迷茫、不安、看不清生活的方向和目標。那些痛苦既微妙又珍貴,因為它們終將構成我們探索內心的契機。 如果你已經開始想要更深刻地瞭解自己、提升自我,那麼本系列將為你提供一條簡單、清晰的道路。 在 7 天的練習中,你將循序漸進地學習東方經典正念練習,將注意力集中在呼吸的覺察上,靜下心來,讓內心一點點開啟,接納真實的、完整的你自己。
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他們正在使用潮汐冥想
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