時刻

冥想從不受時間和空間的限制,就像此刻,你正在閱讀這段話,你也可以藉此進入冥想狀態。從現在開始,讓生活中所經歷的點點滴滴都成為練習冥想的最佳時機。

無聊_15 分鐘

無聊

15 分鐘
拒絕他人_15 分鐘

拒絕他人

15 分鐘
上課前_5-10 分鐘

上課前

5-10 分鐘
工作失眠_10 分鐘

工作失眠

10 分鐘
黃金礦工_15 分鐘

黃金礦工

15 分鐘
面對變化_15 分鐘

面對變化

15 分鐘
醒後解乏_5-15 分鐘

醒後解乏

5-15 分鐘
工作前_5-10 分鐘

工作前

5-10 分鐘
樹_10 分鐘

10 分鐘
畢業季_10 分鐘

畢業季

10 分鐘
思念_10 分鐘

思念

10 分鐘
耐心_5-15 分鐘

耐心

5-15 分鐘
夏天_10-15 分鐘

夏天

10-15 分鐘
藍色星球_15 分鐘

藍色星球

15 分鐘
原諒_15 分鐘

原諒

15 分鐘
專注_5-10 分鐘

專注

5-10 分鐘
敦煌_20 分鐘

敦煌

20 分鐘
噩夢驚醒_10 分鐘

噩夢驚醒

10 分鐘
品茶_10 分鐘

品茶

10 分鐘
廟宇靜坐_10 分鐘

廟宇靜坐

10 分鐘
敷面膜_10 分鐘

敷面膜

10 分鐘
太空漫步_15 分鐘

太空漫步

15 分鐘
傾聽_5-10 分鐘

傾聽

5-10 分鐘
眼部放鬆_5-10 分鐘

眼部放鬆

5-10 分鐘
假期後_5-10 分鐘

假期後

5-10 分鐘
閱讀前_5-10 分鐘

閱讀前

5-10 分鐘
美好入睡_10-20 分鐘

美好入睡

10-20 分鐘
晒太陽_5-10 分鐘

晒太陽

5-10 分鐘
希望_15 分鐘

希望

15 分鐘
好奇心_10 分鐘

好奇心

10 分鐘
頭痛_10 分鐘

頭痛

10 分鐘
日間提神_5-10 分鐘

日間提神

5-10 分鐘
虛無_15 分鐘

虛無

15 分鐘
雨天_5-15 分鐘

雨天

5-15 分鐘
工作受挫_10-15 分鐘

工作受挫

10-15 分鐘
接納自我_10-15 分鐘

接納自我

10-15 分鐘
久坐放鬆_5-15 分鐘

久坐放鬆

5-15 分鐘
深度睡眠_15-25 分鐘

深度睡眠

15-25 分鐘
減壓_10-15 分鐘

減壓

10-15 分鐘
緩解疲勞_5-20 分鐘

緩解疲勞

5-20 分鐘
雲上_15 分鐘

雲上

15 分鐘
森林_10 分鐘

森林

10 分鐘
學習前_5 分鐘

學習前

5 分鐘
學習壓力_10-15 分鐘

學習壓力

10-15 分鐘
考試前_5-10 分鐘

考試前

5-10 分鐘
靈感_10 分鐘

靈感

10 分鐘
工作壓力_5-15 分鐘

工作壓力

5-15 分鐘
拖延_10 分鐘

拖延

10 分鐘
通勤_5-15 分鐘

通勤

5-15 分鐘
的士_5-10 分鐘

的士

5-10 分鐘
巴士_5-10 分鐘

巴士

5-10 分鐘
排隊_5-10 分鐘

排隊

5-10 分鐘
等候_5-15 分鐘

等候

5-15 分鐘
散步_5-10 分鐘

散步

5-10 分鐘
公園漫步_10 分鐘

公園漫步

10 分鐘
同理心_15 分鐘

同理心

15 分鐘
焦慮_5-15 分鐘

焦慮

5-15 分鐘
沮喪_5-10 分鐘

沮喪

5-10 分鐘
孤獨_10 分鐘

孤獨

10 分鐘
生氣_5-15 分鐘

生氣

5-15 分鐘
緊張_5-10 分鐘

緊張

5-10 分鐘
害怕_10 分鐘

害怕

10 分鐘
後悔_10-15 分鐘

後悔

10-15 分鐘
感恩_5-15 分鐘

感恩

5-15 分鐘
自信_5-10 分鐘

自信

5-10 分鐘
悲傷_5-15 分鐘

悲傷

5-15 分鐘
恐慌_10 分鐘

恐慌

10 分鐘
身體疼痛_5 分鐘

身體疼痛

5 分鐘
痛經_10 分鐘

痛經

10 分鐘
熱飲_10 分鐘

熱飲

10 分鐘
行走_5-10 分鐘

行走

5-10 分鐘
跑步_5 分鐘

跑步

5 分鐘
早安_5-15 分鐘

早安

5-15 分鐘
午休_5-10 分鐘

午休

5-10 分鐘
小憩_5-15 分鐘

小憩

5-15 分鐘
回家_5-15 分鐘

回家

5-15 分鐘
貓趣_15 分鐘

貓趣

15 分鐘
食刻_5-10 分鐘

食刻

5-10 分鐘
刷牙_5-10 分鐘

刷牙

5-10 分鐘
洗澡_5-10 分鐘

洗澡

5-10 分鐘
快速入眠_5 分鐘

快速入眠

5 分鐘
晚安_5-25 分鐘

晚安

5-25 分鐘
失眠_5-15 分鐘

失眠

5-15 分鐘
月亮_10 分鐘

月亮

10 分鐘
手機依賴_5-10 分鐘

手機依賴

5-10 分鐘
候機_10 分鐘

候機

10 分鐘
© 2019 Tide · 粵ICP備15107058號-5
開啟微信掃描下載

開啟微信掃描關注