緩解焦慮

緩解焦慮

7 個章節
當我們面對生活中的不確定性,往往會下意識地感到恐懼和不安。焦慮就像是一條無盡的河流,你越想要對抗,它越容易變成洪流席捲而來。停止那些腦海裡的胡思亂想吧,每天抽出一點時間,慢慢地探索不被焦慮所困擾的能力。
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他們正在使用潮汐冥想
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