面對疫情

面對疫情

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在恐慌性的集體事件下,你有沒有先關照好自己、安頓好身心?冥想是一種簡單有效、幫助平衡身心的練習。跟隨聲音,安靜下來,在一呼一吸間釋放焦慮、悲傷、恐懼,讓明亮溫暖的光重新充滿你的身體。(疫情期間限定)
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他們正在使用潮汐冥想
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