失眠 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

失眠

助眠

5-15 分钟

过载的思绪，可能会让你难以入眠。这个练习，将带你学会安置自己的思绪。当头脑安静下来，睡意便会在不知不觉间升起。

他们正在使用潮汐冥想

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