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呼吸练习_3-10 分钟

呼吸练习

3-10 分钟身体扫描_5-15 分钟

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5-15 分钟思维训练_3-10 分钟

思维训练

3-10 分钟情绪感知_3-10 分钟

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3-10 分钟视觉想像_10 分钟

视觉想像

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