冥想课程 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

轻冥想

呼吸_1-3 分钟

呼吸

放松_1-3 分钟

放松

平静_1-3 分钟

平静

身体扫描_1-3 分钟

身体扫描

专注_1-3 分钟

专注

焕新_1-3 分钟

焕新

时刻

随时随地，开始冥想全部

毕业季_10 分钟

毕业季

思念_10 分钟

思念

耐心_5-15 分钟

耐心

夏天_10-15 分钟

夏天

蓝色星球_15 分钟

蓝色星球

原谅_15 分钟

原谅

敦煌_20 分钟

敦煌

专注_5-10 分钟

专注

噩梦惊醒_10 分钟

噩梦惊醒

品茶_10 分钟

品茶

基础

冥想的基本之道全部

呼吸练习_3-10 分钟

呼吸练习

身体扫描_5-15 分钟

身体扫描

思维训练_3-10 分钟

思维训练

情绪感知_3-10 分钟

情绪感知

系列

不断深入的冥想之旅全部

晨间运动

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自律

美好梦境 II

美好梦境 II

提升专注

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舒眠

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