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欢迎来到潮汐冥想
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内心探索
正念冥想·入门
10 分钟 晨间意愿
5-15 分钟 平复烦躁
5-15 分钟 自律
10 分钟 CBT正念减压
10 分钟 YogaNidra快速深睡
15 分钟 YogaNidra净化身心
20 分钟 YogaNidra安心舒睡
15 分钟 YogaNidra环梦祈愿
30 分钟 晨间运动
5-10 分钟 一日之计
5-10 分钟 学习前
5 分钟 失眠
5-15 分钟 亲密关系
10 分钟 应对压力
10 分钟 舒缓悲伤
10 分钟 平复愤怒
5-15 分钟 身心复苏
15 分钟 缓解焦虑
5-15 分钟 专注
5-15 分钟 小憩
5-15 分钟 YogaNidra月光赋能
20 分钟 YogaNidra温暖入眠
20 分钟 春天
10 分钟 减压
5-15 分钟 唤醒自信
10 分钟 5 天睡眠习惯养成
10 分钟 晚安
5-25 分钟 呼吸入眠
20 分钟 挫败
10 分钟 慢性疼痛
10 分钟 好奇心
10 分钟 分手告别
15 分钟 眼部放松
5-10 分钟 冬天
15 分钟 疫情·平静与力量
15 分钟 7 天冥想入门
10 分钟 熬夜
10 分钟 羞耻感
10 分钟 运动后
5 分钟 优先级
10 分钟 妒忌
15 分钟 枯山水
15 分钟 洗碗
10 分钟 差旅
5-10 分钟 品茶
10 分钟 勇气
10 分钟 云上
10 分钟 再次入睡
5-15 分钟 7 天焦虑缓解
10 分钟 美好梦境 I
10 分钟 7 天断舍离
10 分钟 久坐放松
5-15 分钟 考试前
5-10 分钟 倒时差
10-20 分钟 考前失眠
5-10 分钟 有效沟通
10 分钟 爱与友善
15 分钟 种子破土
10 分钟 工作前
5-10 分钟 公园漫步
10 分钟 表达需求
10 分钟 提升幸福感
10 分钟 创造力
20 分钟 日间提神
5-10 分钟 做饭
10 分钟 秋天
10 分钟 拒绝他人
15 分钟 工作失眠
10 分钟 黄金矿工
15 分钟 同理心
15 分钟 感恩
5-15 分钟 一周晨间
10 分钟 面对变化
15 分钟 醒后解乏
5-15 分钟 树
10 分钟 思念
10 分钟 快速入眠
5 分钟 工作压力
5-15 分钟 学习压力
10-15 分钟 森林
10 分钟 耐心
5-15 分钟 焦虑时
5-15 分钟 夏天
10-15 分钟 蓝色星球
15 分钟 早安
5-15 分钟 午休
5-10 分钟 美好梦境 II
10 分钟 月亮
10 分钟 噩梦惊醒
10 分钟 敦煌
20 分钟 深度睡眠
15-25 分钟 洗澡
5-10 分钟 回家
5-15 分钟 通勤
5-15 分钟 巴士
5-10 分钟 散步
5-10 分钟 等候
5-15 分钟 敷面膜
10 分钟 健康饮食
10 分钟 食刻
5-10 分钟 热饮
10 分钟 毕业季
10 分钟 刷牙
5 分钟 孤独
10 分钟 害怕
10 分钟 沮丧
5-10 分钟 排队
5-10 分钟 的士
5-10 分钟 跑步
5 分钟 提升专注
10 分钟 庭院静坐
10 分钟 克服恐慌
10 分钟 提高效率
10 分钟 身体疼痛
5 分钟 缓解紧张
5-10 分钟 痛经
10 分钟 自信
5-10 分钟 行走
5-10 分钟 告别拖延
10 分钟 手机依赖
5-10 分钟 灵感
10 分钟 无聊
15 分钟 后悔
10-15 分钟 工作倦怠
5-10 分钟 工作受挫
10-15 分钟 上课前
5-10 分钟 猫趣
15 分钟 缓解疲劳
5-20 分钟 阅读前
5-10 分钟 接纳自我
10-15 分钟 希望
15 分钟 雨天
5-15 分钟 虚无
15 分钟 头痛
10 分钟 晒太阳
5-10 分钟 候机
10 分钟 旅行前
5-10 分钟 假期后
5-10 分钟 美好入睡
10-20 分钟 倾听
5-10 分钟 太空漫步
15 分钟 原谅
15 分钟