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欢迎来到潮汐冥想
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内心探索
正念冥想·入门
10 分钟 晨间意愿
5-15 分钟 平复烦躁
5-15 分钟 自律
10 分钟 CBT正念减压
10 分钟 YogaNidra睡眠冥想
15-30 分钟 晨间运动
5-10 分钟 一日之计
5-10 分钟 学习前
5 分钟 失眠
5-15 分钟 亲密关系
10 分钟 应对压力
10 分钟 舒缓悲伤
10 分钟 平复愤怒
5-15 分钟 身心复苏
15 分钟 缓解焦虑
5-15 分钟 专注
5-15 分钟 小憩
5-15 分钟 春天
10 分钟 减压
5-15 分钟 唤醒自信
10 分钟 5 天睡眠习惯养成
10 分钟 晚安
5-25 分钟 呼吸入眠
20 分钟 挫败
10 分钟 慢性疼痛
10 分钟 好奇心
10 分钟 分手告别
15 分钟 YogaNidra快速深睡
15 分钟 YogaNidra环梦祈愿
30 分钟 YogaNidra净化身心
20 分钟 YogaNidra安心舒睡
15 分钟 YogaNidra月光赋能
20 分钟 YogaNidra温暖入眠
20 分钟 眼部放松
5-10 分钟 冬天
15 分钟 疫情·平静与力量
15 分钟 7 天冥想入门
10 分钟 熬夜
10 分钟 羞耻感
10 分钟 运动后
5 分钟 优先级
10 分钟 妒忌
15 分钟 枯山水
15 分钟 洗碗
10 分钟 差旅
5-10 分钟 品茶
10 分钟 勇气
10 分钟 云上
10 分钟 再次入睡
5-15 分钟 7 天焦虑缓解
10 分钟 美好梦境 I
10 分钟 7 天断舍离
10 分钟 久坐放松
5-15 分钟 考试前
5-10 分钟 倒时差
10-20 分钟 考前失眠
5-10 分钟 有效沟通
10 分钟 爱与友善
15 分钟 种子破土
10 分钟 工作前
5-10 分钟 公园漫步
10 分钟 表达需求
10 分钟 提升幸福感
10 分钟 创造力
20 分钟 日间提神
5-10 分钟 做饭
10 分钟 秋天
10 分钟 拒绝他人
15 分钟 工作失眠
10 分钟 黄金矿工
15 分钟 同理心
15 分钟 感恩
5-15 分钟 一周晨间
10 分钟 面对变化
15 分钟 醒后解乏
5-15 分钟 树
10 分钟 思念
10 分钟 快速入眠
5 分钟 工作压力
5-15 分钟 学习压力
10-15 分钟 森林
10 分钟 耐心
5-15 分钟 焦虑时
5-15 分钟 夏天
10-15 分钟 蓝色星球
15 分钟 早安
5-15 分钟 午休
5-10 分钟 美好梦境 II
10 分钟 月亮
10 分钟 噩梦惊醒
10 分钟 敦煌
20 分钟 深度睡眠
15-25 分钟 洗澡
5-10 分钟 回家
5-15 分钟 通勤
5-15 分钟 巴士
5-10 分钟 散步
5-10 分钟 等候
5-15 分钟 敷面膜
10 分钟 健康饮食
10 分钟 食刻
5-10 分钟 热饮
10 分钟 毕业季
10 分钟 刷牙
5 分钟 孤独
10 分钟 害怕
10 分钟 沮丧
5-10 分钟 排队
5-10 分钟 的士
5-10 分钟 跑步
5 分钟 提升专注
10 分钟 庭院静坐
10 分钟 克服恐慌
10 分钟 提高效率
10 分钟 身体疼痛
5 分钟 缓解紧张
5-10 分钟 痛经
10 分钟 自信
5-10 分钟 行走
5-10 分钟 告别拖延
10 分钟 手机依赖
5-10 分钟 灵感
10 分钟 无聊
15 分钟 后悔
10-15 分钟 工作倦怠
5-10 分钟 工作受挫
10-15 分钟 上课前
5-10 分钟 猫趣
15 分钟 缓解疲劳
5-20 分钟 阅读前
5-10 分钟 接纳自我
10-15 分钟 希望
15 分钟 雨天
5-15 分钟 虚无
15 分钟 头痛
10 分钟 晒太阳
5-10 分钟 候机
10 分钟 旅行前
5-10 分钟 假期后
5-10 分钟 美好入睡
10-20 分钟 倾听
5-10 分钟 太空漫步
15 分钟 原谅
15 分钟