深度睡眠

深度睡眠

助眠
15-25 分钟
睡前做一些简单的舒展运动,可以帮助我们更好的放松身体,进入更深沉的睡眠。这个练习将带领你一起,在一松一弛间卸下力气,沉入柔软的床,沉入更深的梦。
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他们正在使用潮汐冥想

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