深度睡眠 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

深度睡眠

助眠

15-25 分钟

睡前做一些简单的舒展运动，可以帮助我们更好的放松身体，进入更深沉的睡眠。这个练习将带领你一起，在一松一弛间卸下力气，沉入柔软的床，沉入更深的梦。

他们正在使用潮汐冥想

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