失眠 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

失眠

助眠

5-15 分鐘

過載的思緒，可能會讓你難以入眠。這個練習，將帶你學會安置自己的思緒。當頭腦安靜下來，睡意便會在不知不覺間升起。

他們正在使用潮汐冥想

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