閱讀前 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

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日常

5-10 分鐘

專注力的提升，可以讓閱讀時光更加沉浸和有效。跟隨這個練習，將注意力慢慢回收，感受指尖輕碰書頁，沉入字詞建築的迷人世界。讓心和頭腦，都消融到書本之間。

他們正在使用潮汐冥想

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