深度睡眠

深度睡眠

助眠
15-25 分鐘
睡前做一些簡單的舒展運動,可以幫助我們更好的放鬆身體,進入更深沉的睡眠。這個練習將帶領你一起,在一鬆一弛間卸下力氣,沉入柔軟的床,沉入更深的夢。
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他們正在使用潮汐冥想

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