深度睡眠 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

深度睡眠

助眠

15-25 分鐘

睡前做一些簡單的舒展運動，可以幫助我們更好的放鬆身體，進入更深沉的睡眠。這個練習將帶領你一起，在一鬆一弛間卸下力氣，沉入柔軟的床，沉入更深的夢。

他們正在使用潮汐冥想

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