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睡前清單
助眠
4 個章節
忙忙碌碌了一天,你需要一些儀式來幫助自己放鬆身心,更好地進入睡眠。這個系列,為你準備了幾件美好的小事,幫你好好享受睡前時光。
他們正在使用潮汐冥想
01
漫步
10 分鐘
02
按摩
10 分鐘
03
聞香
10 分鐘
04
聽樂
10 分鐘
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