7 天冥想入門 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

7 天冥想入門

內心探索

7 個章節

冥想是一個樸實好用的心靈工具，能為你帶來持續的專注力、更靈活穩定的心態，以及迴歸內心平靜的能力。這個系列，是進入冥想的一把鑰匙，將幫助你輕鬆開啟冥想之旅。希望你接下這把鑰匙，和潮汐一起，探索冥想的魅力。

他們正在使用潮汐冥想

01

冥想，從這裡開始 10 分鐘

02

重新認識呼吸 10 分鐘

03

和身體對話 10 分鐘

04

用感官體驗生活 10 分鐘

05

慢慢吃飯 10 分鐘

06

想象一束光 10 分鐘

07

心靈的棲息地 10 分鐘

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