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我们为什么要睡觉

我们为什么要睡觉

睡眠科学

潮汐 × 后浪

10 分钟
“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉”，这是神经科学睡眠权威专家马修 · 沃克，经过 20 多年研究后得出的结论。他将这些不为人知的睡眠好处，汇集到了《我们为什么要睡觉？》这本书中，还成功激励比尔 · 盖茨戒掉了熬夜的习惯。 为了帮你恢复最佳身心状态，潮汐联合本书中文出版方后浪图书，特别呈现同名有声音频。汲取书中精华，从睡眠动力到睡眠方法，帮你重启健康睡眠。 作者介绍： 马修 · 沃克（Matthew Walker） 英国纽卡斯尔大学神经生理学博士。美国国家科学院卡夫利奖助研究员。加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，创立「人类睡眠科学中心」（Center for Human Sleep Science）。曾担任美国国家篮球协会（NBA）、美国国家美式足球联盟（NFL）、英格兰足球超级联赛，以及皮克斯动画工作室等财富 500 强企业的睡眠顾问，目前身兼 Google 生命科学部门睡眠科学家。
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