“要使大腦和身體健康恢復到最佳狀態，我們唯一能做的也是最有效的事，就是睡覺”，這是神經科學睡眠權威專家馬修 · 沃克，經過 20 多年研究後得出的結論。他將這些不為人知的睡眠好處，彙集到了《我們為什麼要睡覺？》這本書中，還成功激勵比爾 · 蓋茨戒掉了熬夜的習慣。
為了幫你恢復最佳身心狀態，潮汐聯合本書中文出版方後浪圖書，特別呈現同名有聲音訊。汲取書中精華，從睡眠動力到睡眠方法，幫你重啟健康睡眠。
作者介紹：
馬修 · 沃克（Matthew Walker）
英國紐卡斯爾大學神經生理學博士。美國國家科學院卡夫利獎助研究員。加州大學伯克利分校的神經科學與心理學教授，創立「人類睡眠科學中心」（Center for Human Sleep Science）。曾擔任美國國家籃球協會（NBA）、美國國家美式足球聯盟（NFL）、英格蘭足球超級聯賽，以及皮克斯動畫工作室等財富 500 強企業的睡眠顧問，目前身兼 Google 生命科學部門睡眠科學家。 
