减压

减压

5-15 分钟
专注

专注

5-15 分钟
晚安

晚安

5-25 分钟
云上

云上

10 分钟
好奇心

好奇心

10 分钟
5 天睡眠习惯养成

5 天睡眠习惯养成

10 分钟
晨间意愿

晨间意愿

5-15 分钟
眼部放松

眼部放松

5-10 分钟
小憩

小憩

5-15 分钟
熬夜

熬夜

10 分钟
羞耻感

羞耻感

10 分钟
运动后

运动后

5 分钟
优先级

优先级

10 分钟
春天

春天

10 分钟
妒忌

妒忌

15 分钟
枯山水

枯山水

15 分钟
差旅

差旅

5-10 分钟
洗碗

洗碗

10 分钟
品茶

品茶

10 分钟
勇气

勇气

10 分钟
再次入睡

再次入睡

5-15 分钟
7 天焦虑缓解

7 天焦虑缓解

10 分钟
美好梦境 I

美好梦境 I

10 分钟
7 天断舍离

7 天断舍离

10 分钟
自律

自律

10 分钟
久坐放松

久坐放松

5-15 分钟
一日之计

一日之计

5-10 分钟
平复烦躁

平复烦躁

5-15 分钟
考试前

考试前

5-10 分钟
倒时差

倒时差

10-20 分钟
亲密关系

亲密关系

10 分钟
考前失眠

考前失眠

5-10 分钟
冬天

冬天

15 分钟
有效沟通

有效沟通

10 分钟
爱与友善

爱与友善

15 分钟
种子破土

种子破土

10 分钟
工作前

工作前

5-10 分钟
学习前

学习前

5 分钟
公园漫步

公园漫步

10 分钟
表达需求

表达需求

10 分钟
提升幸福感

提升幸福感

10 分钟
创造力

创造力

20 分钟
日间提神

日间提神

5-10 分钟
做饭

做饭

10 分钟
秋天

秋天

10 分钟
拒绝他人

拒绝他人

15 分钟
工作失眠

工作失眠

10 分钟
黄金矿工

黄金矿工

15 分钟
同理心

同理心

15 分钟
感恩

感恩

5-15 分钟
一周晨间

一周晨间

10 分钟
面对变化

面对变化

15 分钟
醒后解乏

醒后解乏

5-15 分钟
树

10 分钟
思念

思念

10 分钟
快速入眠

快速入眠

5 分钟
生气

生气

5-15 分钟
应对压力

应对压力

10 分钟
工作压力

工作压力

5-15 分钟
学习压力

学习压力

10-15 分钟
森林

森林

10 分钟
耐心

耐心

5-15 分钟
晨间运动

晨间运动

5-10 分钟
焦虑

焦虑

5-15 分钟
夏天

夏天

10-15 分钟
蓝色星球

蓝色星球

15 分钟
早安

早安

5-15 分钟
午休

午休

5-10 分钟
美好梦境 II

美好梦境 II

10 分钟
月亮

月亮

10 分钟
噩梦惊醒

噩梦惊醒

10 分钟
敦煌

敦煌

20 分钟
深度睡眠

深度睡眠

15-25 分钟
洗澡

洗澡

5-10 分钟
回家

回家

5-15 分钟
通勤

通勤

5-15 分钟
巴士

巴士

5-10 分钟
散步

散步

5-10 分钟
等候

等候

5-15 分钟
敷面膜

敷面膜

10 分钟
健康饮食

健康饮食

10 分钟
食刻

食刻

5-10 分钟
热饮

热饮

10 分钟
毕业季

毕业季

10 分钟
刷牙

刷牙

5 分钟
孤独

孤独

10 分钟
害怕

害怕

10 分钟
沮丧

沮丧

5-10 分钟
排队

排队

5-10 分钟
的士

的士

5-10 分钟
跑步

跑步

5 分钟
提升专注

提升专注

10 分钟
庙宇静坐

庙宇静坐

10 分钟
恐慌

恐慌

10 分钟
提高效率

提高效率

10 分钟
身体疼痛

身体疼痛

5 分钟
紧张

紧张

5-10 分钟
痛经

痛经

10 分钟
自信

自信

5-10 分钟
行走

行走

5-10 分钟
拖延

拖延

10 分钟
手机依赖

手机依赖

5-10 分钟
灵感

灵感

10 分钟
无聊

无聊

15 分钟
悲伤

悲伤

5-15 分钟
后悔

后悔

10-15 分钟
工作倦怠

工作倦怠

5-10 分钟
工作受挫

工作受挫

10-15 分钟
上课前

上课前

5-10 分钟
猫趣

猫趣

15 分钟
失眠

失眠

5-15 分钟
缓解疲劳

缓解疲劳

5-20 分钟
阅读前

阅读前

5-10 分钟
接纳自我

接纳自我

10-15 分钟
希望

希望

15 分钟
雨天

雨天

5-15 分钟
虚无

虚无

15 分钟
头痛

头痛

10 分钟
晒太阳

晒太阳

5-10 分钟
候机

候机

10 分钟
旅行前

旅行前

5-10 分钟
假期后

假期后

5-10 分钟
美好入睡

美好入睡

10-20 分钟
倾听

倾听

5-10 分钟
太空漫步

太空漫步

15 分钟
原谅

原谅

15 分钟
睡前清单

睡前清单

10 分钟
面对疫情

面对疫情

10-15 分钟
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