食刻 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

食刻

日常

5-10 分钟

「吃饭」是一件平常却重要的事情。试着抱着好奇的态度，不再狼吞虎咽，感受和食物的细腻接触，重新发现吃饭的乐趣和内心深处的满足。在开始练习前，我们建议你准备一份食物，在就餐的地方舒服地坐好。

他们正在使用潮汐冥想

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