舒缓悲伤

舒缓悲伤

情绪
10 分钟
难过时,身体会用和平时不同的方式让我们知道:「我现在不太好。」 本次练习中,我将陪伴你用轻柔的呼吸,来关照疲惫的身心,看见和接纳此刻真实的状态,给自己更多耐心与时间。
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他们正在使用潮汐冥想
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