7 天冥想入门 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

7 天冥想入门

内心探索

7 个章节

冥想是一个朴实好用的心灵工具，能为你带来持续的专注力、更灵活稳定的心态，以及回归内心平静的能力。这个系列，是进入冥想的一把钥匙，将帮助你轻松开启冥想之旅。希望你接下这把钥匙，和潮汐一起，探索冥想的魅力。

他们正在使用潮汐冥想

01

冥想，从这里开始 10 分钟

02

重新认识呼吸 10 分钟

03

和身体对话 10 分钟

04

用感官体验生活 10 分钟

05

慢慢吃饭 10 分钟

06

想象一束光 10 分钟

07

心灵的栖息地 10 分钟

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