正念冥想·入门

正念冥想·入门

内心探索
7 个章节
生命是美好的,但有些时候,我们依旧会感到迷茫、不安、看不清生活的方向和目标。那些痛苦既微妙又珍贵,因为它们终将构成我们探索内心的契机。 如果你已经开始想要更深刻地了解自己、提升自我,那么本系列将为你提供一条简单、清晰的道路。 在 7 天的练习中,你将循序渐进地学习东方经典正念练习,将注意力集中在呼吸的觉察上,静下心来,让内心一点点打开,接纳真实的、完整的你自己。
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他们正在使用潮汐冥想
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