关怀疗愈

关怀疗愈

自我关怀
10 分钟
疗愈是看见,并愿意善待自己。 生活中总会遇到一些变化或波动,像水面泛起的涟漪。本练习通过自我关怀和内思,帮助你以正念的方式应对压力与情绪,减少内耗、提升内在稳定力,关怀照顾自己。
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他们正在使用潮汐冥想
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