关怀疗愈

内心探索减压自我关怀情绪

10 分钟

疗愈是看见，并愿意善待自己。生活中总会遇到一些变化或波动，像水面泛起的涟漪。本练习通过自我关怀和内思，帮助你以正念的方式应对压力与情绪，减少内耗、提升内在稳定力，关怀照顾自己。

他们正在使用潮汐冥想

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