舒缓悲伤

情绪

10 分钟

难过时，身体会用和平时不同的方式让我们知道：「我现在不太好。」本次练习中，我将陪伴你用轻柔的呼吸，来关照疲惫的身心，看见和接纳此刻真实的状态，给自己更多耐心与时间。

他们正在使用潮汐冥想

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