7 天焦虑缓解

情绪

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当我们面对生活中的不确定性，往往会下意识地感到恐惧和不安。焦虑就像是一条无尽的河流，你越想要对抗，它越容易变成洪流席卷而来。停止那些脑海里的胡思乱想吧，每天抽出一点时间，慢慢地探索不被焦虑所困扰的能力。

他们正在使用潮汐冥想

回归平静 10 分钟

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