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5 个章节
吃,这件最为日常的事情,却并不那么简单。为什么吃,以及如何吃,都是一种内在和外在的智慧。从此刻起,探寻你和食物的关系、用食物和身心对话,让食物更好地滋养你。
他们正在使用潮汐冥想
01
真的饿了吗?
10 分钟
02
专心进食
10 分钟
03
美味当前
10 分钟
04
探索饱腹感
10 分钟
05
好好吃饭
10 分钟
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