專注

專注

效率
5-15 分鐘
感到昏沉、注意力渙散? 請閉上眼睛,做幾個深呼吸; 跟隨本次練習,給內心充電。 在一吸一呼之間,去聚焦專注,放鬆心情。 給心智一段重啟的時間,迴歸清晰高效的狀態。
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他們正在使用潮汐冥想
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