專注 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

專注

效率

5-15 分鐘

感到昏沉、注意力渙散？請閉上眼睛，做幾個深呼吸；跟隨本次練習，給內心充電。在一吸一呼之間，去聚焦專注，放鬆心情。給心智一段重啟的時間，迴歸清晰高效的狀態。

他們正在使用潮汐冥想

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