慢性疼痛

健康

10 分鐘

如果你正受到慢性疼痛的困擾，本次練習能夠幫你舒緩緊張，關懷自己。雖然疼痛無法避免，但我們可以換個角度，與身體感覺建立更溫和的關係。 *學會傾聽身體，知道我們的感受每天都在變化。如果你的疼痛長期持續且難以忍受，請尋求專業醫師的意見。

他們正在使用潮汐冥想

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