YogaNidra 淨化身心

YogaNidra 淨化身心

助眠
20 分鐘
Yoga Nidra「瑜伽放鬆術」,是一種來自印度的古老練習方法。神經科學研究發現,Nidra 練習能放緩腦波頻率,使人進入深度休息的狀態,有助於細胞修復再生、平衡體內激素、延緩衰老等效果。 本節練習使用流水的純淨意象,融合 432Hz 定製助眠音樂,幫助你淨化身心、釋放無意識中的負能量,輕盈入眠。 你可以平躺下來蓋好被子,在睡前使用本次練習,也可以作為日間的放鬆休息。
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他們正在使用潮汐冥想

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