YogaNidra環夢祈願

睡眠

30 分鐘

Yoga Nidra「瑜伽放鬆術」，是一種來自印度的古老練習方法，能夠帶給你沉浸式的睡眠放鬆體驗，給疲憊了一天的身心按下重置鍵，滋養煥活。本練習設計結合了定製頻率的助眠音樂，讓身心得以沉靜，同時啟用內心深處的溫暖善意，為自己和重要的人送去美妙的祝願。你可以在床上平躺下來，跟隨引導，允許自己完全地放鬆，讓深層意識中的積極能量自然流動。