平靜與力量

平靜與力量

減壓內心探索
10 分鐘
當生活的日常被不可預期的變化打破,我們既需要平靜的耐心,也需要可以安撫心靈的持續能量。 伴隨著舒緩的絃樂,本次練習將陪伴此刻的你,透過柔和的呼吸練習放鬆身體、釋放壓力;帶著更輕盈的心態,去探索此刻的自己所擁有的資源、所珍視的東西,獲得前行的力量。 正如詩人佩索阿所說:「讓我們以更大的平靜,去愛我們不確定的生活吧。」
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他們正在使用潮汐冥想
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