重拾內在穩定

減壓內心探索

10 分鐘

當生活的日常被不可預期的變化打破，我們既需要平靜的耐心，也需要可以安撫心靈的持續能量。伴隨著舒緩的絃樂，本次練習將陪伴此刻的你，透過柔和的呼吸練習放鬆身體、釋放壓力；帶著更輕盈的心態，去探索此刻的自己所擁有的資源、所珍視的東西，獲得前行的力量。正如詩人佩索阿所說：「讓我們以更大的平靜，去愛我們不確定的生活吧。」