疫情·平靜與力量

特別呈現減壓內心探索

15 分鐘

在疫情的日常中生活，既需要耐心，也需要可以安撫心靈的持續能量。伴隨著舒緩的絃樂，本次練習將陪伴在疫情中生活的你，透過柔和的呼吸練習放鬆身體、釋放壓力；帶著更輕盈的心態，去探索此刻的自己所擁有的資源、所珍視的東西，獲得前行的力量。正如詩人佩索阿所說：「讓我們以更大的平靜，去愛我們不確定的生活吧。」

他們正在使用潮汐冥想

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