疫情·平静与力量

特别呈现减压内心探索

15 分钟

在疫情的日常中生活，既需要耐心，也需要可以安抚心灵的持续能量。伴随着舒缓的弦乐，本次练习将陪伴在疫情中生活的你，通过柔和的呼吸练习放松身体、释放压力；带着更轻盈的心态，去探索此刻的自己所拥有的资源、所珍视的东西，获得前行的力量。正如诗人佩索阿所说：「让我们以更大的平静，去爱我们不确定的生活吧。」

他们正在使用潮汐冥想

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