身體療愈 | 潮汐 - 睡眠, 專注, 放鬆, 冥想

身體療愈

自我關懷內心探索健康

20 分鐘

療愈是看見，並願意善待自己。身體是我們最忠實、可靠的盟友，也是我們獲得一切生命體驗的載體。本練習透過自我關懷和身體掃描，放鬆無意識的緊繃，培養對自己的慈愛心。

他們正在使用潮汐冥想

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