身體療愈

身體療愈

健康自我關懷內心探索
20 分鐘
療愈是看見,並願意善待自己。 身體是我們最忠實、可靠的盟友,也是我們獲得一切生命體驗的載體。本練習透過自我關懷和身體掃描,放鬆無意識的緊繃,培養對自己的慈愛心。
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他們正在使用潮汐冥想
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