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应对压力
减压
5 个章节
压力,有时会让我们喘不过气。试着从这里启程,在简单的练习中,以诚实而温柔的方式去面对它,你会发现,那些内心的无所适从,正在悄然发生着变化。
他们正在使用潮汐冥想
01
停下来
10 分钟
02
关照身心
10 分钟
03
理清想法
10 分钟
04
停止逃避
10 分钟
05
关爱自己
10 分钟
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