YogaNidra 净化身心

YogaNidra 净化身心

助眠
20 分钟
Yoga Nidra「瑜伽放松术」,是一种来自印度的古老练习方法。神经科学研究发现,Nidra 练习能放缓脑波频率,使人进入深度休息的状态,有助于细胞修复再生、平衡体内激素、延缓衰老等效果。 本节练习使用流水的纯净意象,融合 432Hz 定制助眠音乐,帮助你净化身心、释放无意识中的负能量,轻盈入眠。 你可以平躺下来盖好被子,在睡前使用本次练习,也可以作为日间的放松休息。
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他们正在使用潮汐冥想

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