重拾内在稳定

减压内心探索

10 分钟

当生活的日常被不可预期的变化打破，我们既需要平静的耐心，也需要可以安抚心灵的持续能量。伴随着舒缓的弦乐，本次练习将陪伴此刻的你，通过柔和的呼吸练习放松身体、释放压力；带着更轻盈的心态，去探索此刻的自己所拥有的资源、所珍视的东西，获得前行的力量。正如诗人佩索阿所说：「让我们以更大的平静，去爱我们不确定的生活吧。」