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平静与力量
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平静与力量
减压
内心探索
10 分钟
当生活的日常被不可预期的变化打破,我们既需要平静的耐心,也需要可以安抚心灵的持续能量。 伴随着舒缓的弦乐,本次练习将陪伴此刻的你,通过柔和的呼吸练习放松身体、释放压力;带着更轻盈的心态,去探索此刻的自己所拥有的资源、所珍视的东西,获得前行的力量。 正如诗人佩索阿所说:「让我们以更大的平静,去爱我们不确定的生活吧。」
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