YogaNidra睡眠冥想

YogaNidra睡眠冥想

助眠
6 个章节
Yoga Nidra「瑜伽放松术」是一种来自印度的古老练习方法。神经科学研究发现,Nidra 练习能激活副交感神经系统,放缓脑波频率,让身心迅速达到静息状态,提高睡眠质量。 本系列结合定制沉浸助眠音乐,通过柔和的呼吸练习、身体扫描和视觉想象引导,让思绪得以沉静,释放无意识中的负能量,进入无扰、深度的睡眠。 你可以用一周的时间在睡前练习本系列,让身心循序渐进获得完整的休息。或者按自己需要,连续练习任一章节。
user-avatar
user-avatar
user-avatar
user-avatar
user-avatar
user-avatar
user-avatar
他们正在使用潮汐冥想
© 2024 TIDE · 粤ICP备15107058号
打开微信扫描下载

打开微信扫描关注