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身体疗愈
健康
自我关怀
内心探索
20 分钟
疗愈是看见,并愿意善待自己。 身体是我们最忠实、可靠的盟友,也是我们获得一切生命体验的载体。本练习通过自我关怀和身体扫描,放松无意识的紧绷,培养对自己的慈爱心。
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