身体疗愈 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

身体疗愈

健康自我关怀内心探索

20 分钟

疗愈是看见，并愿意善待自己。身体是我们最忠实、可靠的盟友，也是我们获得一切生命体验的载体。本练习通过自我关怀和身体扫描，放松无意识的紧绷，培养对自己的慈爱心。

他们正在使用潮汐冥想

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