专注 | 潮汐 - 睡眠, 专注, 放松, 冥想

专注

效率

5-15 分钟

感到昏沉、注意力涣散？请闭上眼睛，做几个深呼吸；跟随本次练习，给内心充电。在一吸一呼之间，去聚焦专注，放松心情。给心智一段重启的时间，回归清晰高效的状态。

他们正在使用潮汐冥想

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