YogaNidra环梦祈愿

助眠

30 分钟

Yoga Nidra「瑜伽放松术」，是一种来自印度的古老练习方法，能够带给你沉浸式的睡眠放松体验，给疲惫了一天的身心按下重置键，滋养焕活。本练习设计结合了定制频率的助眠音乐，让身心得以沉静，同时激活内心深处的温暖善意，为自己和重要的人送去美妙的祝愿。你可以在床上平躺下来，跟随引导，允许自己完全地放松，让深层意识中的积极能量自然流动。